Top 5 khóa tu sức khỏe và chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Úc về chánh niệm và thiền định

Với việc yoga nhanh chóng trở thành một trong những hiện tượng văn hóa đương đại thịnh hành nhất, không có gì ngạc nhiên khi chánh niệm và thiền định đang theo sau. Từ những biến đổi kỳ diệu trong một ngày đến những khóa tu kéo dài một tuần và các chương trình im lặng kéo dài 10 ngày, dưới đây là năm khóa tĩnh tâm chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sức khỏe hàng đầu ở Úc về chánh niệm và thiền định.

Khóa tu Billabong

Billabong là một khu nghỉ dưỡng sinh thái nhỏ và thân mật do gia đình quản lý có trụ sở tại Sydney, cách thành phố chưa đầy một giờ lái xe. Với các chương trình chuyên về yoga, chánh niệm và thiền định, khách có thể chọn truyền năng lượng cho khóa tu của mình theo ý muốn. Tầm nhìn của Billabong rất đơn giản: cho phép mọi người kết nối lại tâm trí, cơ thể và tinh thần với thiên nhiên. Một spa cung cấp dịch vụ mát xa thư giãn và chăm sóc da mặt chỉ là một trong nhiều dịch vụ bổ sung có sẵn; các yếu tố khác cần lưu ý bao gồm các bữa ăn nguyên chất hữu cơ, hồ bơi, khung cảnh rừng cây thanh bình, dãy phòng trên cây, nhà nghỉ mộc mạc và cabin quyến rũ. Rút lui hàng tuần và một ngày có sẵn.

Khóa tu Billabong. Đường 41 Mcclymont. Maraylya. Sydney. Châu Úc. (02) 4573 6080

Trung tâm Vispanna Queensland

Đối với một trải nghiệm thiền định và chánh niệm thực sự toàn diện, Vispanna Centre Queensland là một trong những nơi tốt nhất trong cả nước. Lấy bối cảnh xung quanh thanh bình của Pomona, cách thành phố Brisbane khoảng hai giờ lái xe, khóa tu tĩnh lặng kéo dài 10 ngày này thách thức các sinh viên đưa thiền định lên một tầm cao mới. Không có chi phí cho sự rút lui này; thay vào đó, thực phẩm và chỗ ở được hỗ trợ bởi sự đóng góp của các sinh viên hiện tại và trước đây, những người cảm thấy trải nghiệm này đã mang lại lợi ích cho họ và muốn chia sẻ kinh nghiệm đó với những người khác. Đây là một khóa học được nhiều người khao khát, vì vậy hãy đăng ký trước nhiều tháng cho bất kỳ khóa học nào, bao gồm 10 ngày, các khóa học ngắn và các khóa tu trẻ em / thiếu niên. Các trung tâm Vispanna cũng có sẵn ở Sydney, Perth, Adelaide, Hobart, Victoria và Gold Coast.

Trung tâm Vipassana Queensland. Pomona. Queensland. Châu Úc. (07) 5485 2452

Gaia & Spa

Nằm trên 25 mẫu vườn yên tĩnh, Gaia Retreat & Spa là nơi ẩn dật chăm sóc sức khỏe nhằm tôn vinh tầm quan trọng của chánh niệm và thiền định. Được thành lập bởi ngôi sao Hollywood và nữ diễn viên / ca sĩ người Úc Olivia Newtown-John và các đối tác vào năm 2005, khóa tu đã giành được giải thưởng vô tận cho các cơ sở và spa đẳng cấp thế giới. Với mục đích tái tập trung và cân bằng lại, các gói rút lui Gaia được thiết kế riêng cho từng nhu cầu của khách. Các hoạt động trong ngày bao gồm thiền, yoga, thuyết trình về sức khỏe và phúc lợi và Khí công. Khám phá hai, ba, năm hoặc bảy gói đêm cũng như trải nghiệm nhóm như các khóa tu hai mẹ con và tuần trăng mật.

Gaia & Spa. 933 Đường Fernleigh, Brooklet. Sydney. Châu Úc. (02) 6687 1216

Chúc mừng Phật

Chỉ một hòn đá ném từ Sydney (chính xác là 1, 5 giờ đi xe) là Happy Buddha, một khóa tu yoga cao cấp vào giữa tuần và cuối tuần. Ẩn mình trong vùng rừng rậm xanh tươi của dãy núi xanh, Phật hạnh phúc tự hào với thiên nhiên một cách trọn vẹn nhất; thiết lập hoàn hảo để kết nối lại tâm trí, cơ thể và tinh thần với thiên nhiên. Trải nghiệm vẻ đẹp chưa được khám phá của vùng đất này: thác nước ngoạn mục, quan điểm đầy cảm hứng, đi bộ trong thiên nhiên và những con đường mòn. Mặc dù đây là khóa tu yoga đầy đủ, nhưng Đức Phật khuyến khích tất cả các cấp thiền sinh tham gia. Nuôi dưỡng cơ thể bằng các bữa ăn chay tươi, hữu cơ trong suốt cuối tuần và ngủ ngon vào ban đêm trong phòng nghỉ tại chỗ, tất cả chỉ cách 10 phút đi bộ từ ga tàu Wentworth Falls, kết nối khách với thành phố trong chưa đầy hai giờ.

Chúc Phật tĩnh tâm. Diễu hành đường sắt 50. Thác Wentworth. Sydney. Châu Úc. (02) 8540 6513

Lối sống của Gwinganna

Nằm ở Queensland, trên 200 ha đất rừng tự nhiên hoang sơ và địa hình rừng nhiệt đới là Gwinganna, một nơi ẩn dật lối sống được coi là một trong những nơi tốt nhất trong cả nước. Tập trung vào chăm sóc sức khỏe, chánh niệm và thiền định, các chương trình Gwinganna bắt đầu mỗi ngày ngắm mặt trời mọc trong khi thực hành nghệ thuật Khí công, một thiền định di chuyển phục hồi. Nghỉ ngơi sau một ngày thiền định tại một trong ba dãy thiền dành riêng; những phòng lót vườn cây này đã được thiết kế để khuyến khích mức độ tập trung và chánh niệm cao hơn với bảng màu mềm mại và khung cảnh thanh bình. Gwinganna cung cấp một loạt các gói rút lui bao gồm trốn thoát cuối tuần và các gói cai nghiện bảy ngày, cũng như các gói phù hợp cho những người tìm kiếm một kỳ nghỉ dài hơn.

Lối sống Gwinganna. 92 đường Syndicate. Tallebudgera. Queensland. Châu Úc. (07) 5589 5000

 

Để LạI Bình LuậN CủA BạN